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老年痴呆症的致病原因及预防措施

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老年痴呆症的致病原因及预防措施

发布日期:2018-09-27 作者: 点击:

老年痴呆症的致病原因及预防措施

哪些因素与老年痴呆有关: 1、 教育程度和脑力活动。 对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术,可以增强柔顺性,同时增加突触的数目和程度。这个发现或许可以解释:为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆,或者丧失记忆。 2、体能活动。 经常做强有力的有氧运动,可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现,经常性的体育活动可以增加自然营养素——各种蛋白质的供应。 3、健康的情绪。 心理素质好、情绪健康是大连养老院老年人身体健康的首要因素,也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意,热爱生活,经常参加各种活动,经常与家人和朋友见面,喜爱琴棋书画等等,对情绪健康都有帮助。 如何预防老年痴呆症: 足够的睡眠。随着年龄的增长,老年人的睡眠时间也随之减少,睡眠质量也越来越差,但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导,可以帮助解除焦虑情绪。 限制吸烟、饮酒和咖啡因。饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞,从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。 维护身心健康。有些身体健康问题,会导致认知功能障碍。比如,心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经,这就需要及时对症治疗,确保对大脑的血液供应。

本文网址:http://www.dlfhyw.com/news/476.html

关键词:老年痴呆症,老年痴呆症预防

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