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大连养老院谈谈阴虚体质的饮食保健

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大连养老院谈谈阴虚体质的饮食保健

发布日期:2019-02-14 作者: 点击:

大连养老院

    大连养老院谈谈阴虚体质的饮食保健

    阴虚是指精血或津液亏损。其主要特征为口燥咽干,手足心热,体形偏瘦,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数,易患虚劳,失精,

不寐等病,感邪易从热化。此外,阴虚体质者性情急躁,外向好动,活泼,耐冬不耐夏,不耐受暑,热,燥邪。

    食材建议,阴虚体质者平时应多食鸭肉,绿豆,冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉,韭菜辣椒等性温燥烈之品。可多食石榴,葡萄,柠檬,苹果,

梨,蕃茄,马蹄,冬瓜等。新鲜莲藕也适合阴虚内热的人,可以在夏天榨汁喝,如果藕老一点,质地粉,补脾胃效果则更好。也可以用以上的药材和

食物做成药膳,不仅美味而且营养丰富,滋阴润燥。

    药材建议,阴虚证表现为肾,肺虚的不同症状,应根据不同阴虚症状而选用药材。比如中药材有银耳,百合,石斛,玉竹,枸杞,罗汉果等。


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关键词:大连养老院,大连甘井子养老院,养老院

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