老年人腿经常抽筋，大连养老院提示别再盲目补钙

    孝敬老人不光是物质上的满足，要让老人感觉发自内心的关怀；和睦的家庭；心理的关怀。丰富的个人爱好；保持一个年轻的心。 大连养老院老年阶段身体的同化作用低于异化作用，机制日趋衰退，在心理上对体育锻炼顾虑较多，总怀有力不从心的负担。因此，老年的体育锻炼，是在特殊身体条件下进行的，活动的内容、生理负荷和运动方式、方法。

    白天已经有抽筋现象，到了晚上抽筋的情况会加重的大连养老院老年人，已经不是因为缺钙了，而是这种情况导致的。原本人老后血管壁就会不同程度的变硬，血管变窄血液流不过去，双腿供血不足。不过在白天的时候，人会不停的活动，腿部肌肉有缩有张，这样会刺激血液加速流动，腿部的血液循环暂时会恢复正常；到了晚上人体会进入休息状态，腿部的血液又会慢了下来，无法带走代谢产物，物体积累到一定程度，会刺激到肌肉收缩，就会产生腿抽筋的情况。

    虽然这不是导致老人抽筋的唯一原因，但也属于众多原因中的一种，也是被很多人所认同的。大连养老院解释血液里的钙浓度变低，肌肉就容易兴奋起来，兴奋过度就变成了痉挛。为什么说老年人缺钙就会抽筋呢，因为身体衰老后，吸收钙质的能力明显减弱，而钙质的流失又会加速，所以才会经常受到抽筋的困扰。